0216 590 07 07 - info@vingpro.com
0216 590 07 07 - info@vingpro.com
0216 590 07 07 - info@vingpro.com
Amino Asitler: Kas ve Performans İçin Önemi

Amino Asitler: Kas ve Performans İçin Önemi

Amino Asit Nedir?

Amino asitler, proteinlerin yapı taşlarıdır ve kas gelişimi, onarımı ve enerji üretimi için kritik öneme sahiptir.

Amino Asit Çeşitleri

  • BCAA (Branched-Chain Amino Acids): Kas kaybını önler, egzersiz sırasında enerji sağlar.
  • EAA (Essential Amino Acids): Vücut tarafından üretilemeyen temel amino asitleri içerir.
  • Glutamin: Kas onarımını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Amino Asitlerin Faydaları

  • Kas yorgunluğunu azaltır
  • Kas onarımını hızlandırır
  • Yağsız kas kütlesini artırır

Amino Asit Kullanımı

  • Antrenman öncesi: Enerji ve dayanıklılık için önerilir.
  • Antrenman sonrası: Kas onarımını hızlandırmak için kullanılır.